Por dónde empezar
Si todo va bien y quieren que dure, empiecen por
hacer durar la pareja. Si la tensión tiene que ver con
la organización, la vida en pareja en el día a día es más
directa. Si tiene que ver con el dinero —uno de los temas que más se repiten y menos se resuelven—, el dinero en la pareja plantea las tres
o cuatro decisiones que conviene tomar de forma explícita.
Y si no saben si están atravesando una mala época o algo distinto, el
cuestionario ¿Una mala racha, o un verdadero problema?
lo resuelve en siete preguntas.
Lo que desgasta y lo que sostiene
Cuando las personas separadas explican por qué se produjo su separación, no hablan
en primer lugar de un acontecimiento espectacular. En la encuesta británica Natsal-3, 706 hombres y 1254 mujeres
que habían vivido, en los cinco años anteriores, el final de un matrimonio o de una convivencia citaban con más
frecuencia haberse distanciado el uno del otro (39 % de los hombres, 36 % de las mujeres), las discusiones
(27 % y 30 %), la infidelidad (18 % y 24 %) y la falta de respeto o de reconocimiento
(17 % y 25 %) (Gravningen et al., 2017).
Se podían dar varias respuestas, y cada persona daba en promedio algo menos de dos.
Estas cifras exigen prudencia: proceden de declaraciones hechas a posteriori, en Gran Bretaña,
y describen lo que la gente dice, no lo que causó la ruptura. «Haberse distanciado» es la razón más citada,
pero es una fórmula que resume más de lo que explica. La violencia en la pareja fue citada por el 16 % de
las mujeres y el 4 % de los hombres (mismo estudio): si el miedo entra en la relación, ya no es un simple tema de
desacuerdo, y la ayuda que hay que buscar no es la misma.
Los tres temas que tienen aquí su propia página —el reparto de las tareas, el dinero, la sensación de ya no ser visto—
no deben presentarse, por tanto, como «las» causas de separación. El dinero (7 % de los hombres, 12 % de las mujeres) y
el reparto de las tareas domésticas (7 % y 14 %) quedan por detrás de las cuatro razones anteriores (mismo estudio).
Son terrenos de desgaste frecuentes, y terrenos en los que se puede actuar.
El dinero: no el más frecuente, pero el que se estanca
En un estudio en el que cien parejas casadas llevaron en casa un diario de sus discusiones (748 conflictos registrados),
el dinero no era el primer tema; pero los conflictos de dinero eran más invasivos, más recurrentes y
quedaban sin solución con más frecuencia que los demás
(Papp et al., 2009).
En una encuesta estadounidense que siguió a más de 4500 parejas, los desacuerdos económicos predecían el divorcio mejor
que los demás tipos de desacuerdo
(Dew et al., 2012).
Estos dos estudios son estadounidenses y observan asociaciones. La página El dinero en la pareja detalla las decisiones que hay que tomar.
Las tareas: un desequilibrio que se mantiene
En Francia, en 2010, las mujeres asumían el 71 % del trabajo doméstico y el 65 % del trabajo de crianza
(Champagne, Pailhé y Solaz, Insee, 2015).
Es la última encuesta Empleo del tiempo del Insee cuyos resultados se han publicado; una nueva recogida de datos, 2025-2026, está en curso
(Insee, enquête Emploi du temps).
Lo que dice la cifra: la carga no se reparte a partes iguales, en promedio. Lo que no dice: si su pareja lo vive como
un motivo de tensión, algo que depende de lo que cada uno considere justo. La vida en pareja en el día a día propone
formas de hablar de ello.
Lo que ayuda a aguantar: atravesar el estrés en pareja
Un metaanálisis de 72 muestras procedentes de 57 estudios (17 856 participantes) relaciona la satisfacción en la pareja con la
manera en que los miembros afrontan juntos el estrés: decirse que se está estresado, ayudarse, buscar juntos una solución.
La correlación media es de 0,45 (Falconier et al., 2015).
Una correlación no dice cuál precede a cuál: quizá las parejas satisfechas se ayudan con más facilidad. Pero el hecho es
coherente con lo que muestra el resto de la sección: lo que cuenta es menos la ausencia de tensión que la manera de atravesarla.
Cuándo pedir ayuda
Si los desacuerdos tienen que ver con una separación, existe la mediación familiar: la entrevista informativa es gratuita y
no compromete a nada, y la mediación no es posible si uno de los progenitores ha ejercido violencia sobre el otro o sobre el hijo
(Service-Public, página verificada el 1 de octubre de 2025).
Buscar ayuda profesional en pareja presenta las demás formas de ayuda.
