Calculadora de ovulação e de período fértil

Para conceber: como usá-la

Uma relação de dois em dois ou de três em três dias durante a janela fértil basta; os espermatozoides vivem até cinco dias, o óvulo só um. Se os seus ciclos são irregulares, a estimativa desloca-se vários dias: os testes de ovulação urinários (que detetam o pico de LH um a dois dias antes) e a observação do muco cervical são mais fiáveis do que o calendário. Sem gravidez após um ano de relações regulares — seis meses depois dos trinta e cinco anos —, a página procriação medicamente assistida descreve o percurso. E a gravidez, quando chega, data-se a partir da última menstruação, não da ovulação: é por isso que os médicos contam em «semanas de amenorreia».

Para evitar: porque não é uma contraceção

Usado sozinho, o método do calendário deixa acontecer uma gravidez em cerca de uma mulher em quatro por ano, em uso corrente. A razão é simples: a ovulação não se deixa prever com certeza, um ciclo em dez afasta-se da média, e o stress, uma viagem ou uma doença deslocam-na. Os métodos naturais que funcionam realmente combinam vários sinais — temperatura ao acordar, muco, calendário — e exigem formação: é a sintotermia. Para escolher uma contraceção adequada, a página contraceção compara os métodos, e a do ciclo menstrual explica o que acontece todos os meses.

O que mostram os estudos sobre a duração do ciclo e a janela fértil

Dois grandes conjuntos de dados explicam por que este cálculo é apenas aproximado. Numa análise de 612.613 ciclos ovulatórios de 124.648 utilizadoras de uma aplicação de registo, o ciclo durou em média 29,3 dias, a fase antes da ovulação 16,9 dias (intervalo de 95%: 10 a 30 dias) e a fase depois da ovulação 12,4 dias (7 a 17 dias) (Bull et al., 2019). Uma fase fixa de catorze dias é, portanto, uma média cómoda e não uma regra: de mulher para mulher, e de um ciclo para o outro, a ovulação ocorre mais cedo ou mais tarde do que o calendário supõe. Os autores, ligados à empresa da aplicação, concluem que é preciso acompanhar sinais fisiológicos como a temperatura basal e não apenas a duração do ciclo; as utilizadoras de uma aplicação não representam toda a população.

Quanto à janela fértil, um estudo norte-americano acompanhou 221 mulheres saudáveis que queriam engravidar, ao longo de 625 ciclos em que o dia da ovulação pôde ser estimado por análises hormonais da urina: a conceção só ocorreu quando a relação sexual teve lugar nos seis dias que terminam no dia da ovulação. A probabilidade de conceção ia de 0,10 para uma relação cinco dias antes da ovulação a 0,33 no próprio dia (Wilcox et al., 1995). É esta a janela de seis dias que a calculadora mostra, com uma ressalva importante: a data da ovulação continua a ser uma estimativa.

Ciclos irregulares: referências e quando consultar

O serviço de saúde britânico (NHS) situa o ciclo médio em torno de 28 dias e considera normais os ciclos regulares de 21 a 35 dias (NHS, 2023); a menstruação diz-se irregular quando o intervalo é inferior a 21 dias ou superior a 35 (NHS, 2026). A puberdade, a aproximação da menopausa, a gravidez, a contraceção hormonal, o stresse, as grandes variações de peso, o exercício muito intenso, a síndrome do ovário poliquístico e os problemas da tiroide estão entre as causas habituais (NHS, 2026). O NHS aconselha a consultar se a menstruação for irregular, durar mais de sete dias, houver sangramento entre períodos ou a gravidez demorar a chegar (NHS, 2026). Nestas situações, o cálculo desta página perde quase todo o valor: o interlocutor certo é um profissional de saúde.

Para ir mais longe: muco cervical, sintotermia, métodos do calendário, que contraceção escolher?, aplicações de ciclo.

Perguntas frequentes