«Isto vai passar?» é sem dúvida a pergunta mais feita, e a pior feita. Os casais felizes não são os que não discutem: são os que reparam depois. O que distingue um mau período de um problema instalado não é, portanto, a intensidade das discussões, mas quatro ou cinco coisas mais discretas.
Este questionário passa-as em revista. Não dá veredictos nem substitui ninguém: devolve-lhe uma descrição um pouco mais nítida do que vive, com as páginas do site que correspondem.
A carregar o questionário…
John Gottman observou milhares de casais em laboratório, filmando as suas discussões. O seu resultado mais conhecido cabe numa frase: a frequência dos conflitos não prevê nada, a sua maneira prevê muito. Descreve quatro comportamentos desfavoráveis.
| Comportamento | Com o que se parece | O que o substitui |
|---|---|---|
| A crítica | «Nunca pensas em…», uma censura que visa a pessoa e não o facto | Descrever a situação e a necessidade, não o carácter |
| O desprezo | Os olhos revirados, o sarcasmo, o tom que rebaixa. O mais desfavorável dos quatro | Dizer o que ainda se aprecia, em voz alta |
| A defesa sistemática | Responder a cada queixa com outra queixa | Aceitar uma parte, mesmo pequena, do que é censurado |
| O retraimento | Fechar-se, sair da sala, deixar de responder | Pedir uma pausa anunciando quando se volta |
O quarto merece uma nuance: retirar-se de uma discussão que descontrola é fisiologicamente compreensível, e uma pausa anunciada vale mais do que uma escalada. O que estraga é o retraimento sem regresso.
Um questionário respondido sozinho só dá metade da história. Se o seu parceiro o preencher do seu lado, comparem as respostas: é muitas vezes a diferença entre os dois que é instrutiva, mais do que o resultado em si.
E se atravessa uma depressão, um luto ou um esgotamento, a relação parece sempre pior do que é. Vale a pena tratar um antes de concluir sobre o outro.
Página verificada em setembro de 2026. As regras e os dados citados podem mudar: em caso de dúvida, confirme-os na fonte oficial indicada.
Situar esta página no mapa do site
Uma pergunta, uma correção, uma sugestão? Escreva-nos.
