«Geçer mi?» hiç kuşkusuz en çok sorulan ve en kötü sorulan sorudur. Mutlu çiftler kavga etmeyenler değildir: sonrasında onaranlardır. Kötü bir dönemi yerleşmiş bir sorundan ayıran şey bu yüzden kavgaların şiddeti değil, daha göze çarpmayan dört beş şeydir.
Bu anket onları gözden geçirir. Yargı vermez ve kimsenin yerini tutmaz: yaşadığınızın biraz daha keskin bir tanımını, sitenin ilgili sayfalarıyla birlikte verir.
Anket yükleniyor…
John Gottman bir laboratuvarda binlerce çifti gözlemledi ve kavgalarını filme aldı. En bilinen sonucu tek cümleye sığar: çatışmaların sıklığı hiçbir şeyi öngörmez, biçimleri çok şey öngörür. Dört elverişsiz davranış tanımlar.
| Davranış | Neye benzer | Neyin yerini alır |
|---|---|---|
| Eleştiri | «Sen hiç …düşünmezsin», olgu yerine kişiyi hedef alan bir sitem | Karakteri değil durumu ve ihtiyacı anlatmak |
| Aşağılama | Göz devirme, alay, tepeden bakan ton. Dördünün en elverişsizi | Hâlâ değer verileni yüksek sesle söylemek |
| Sistematik savunma | Her yakınmaya karşı yakınmayla yanıt vermek | Sitemin ne kadar küçük olsa da bir kısmını kabul etmek |
| Geri çekilme | Kapanmak, odayı terk etmek, artık yanıt vermemek | Mola istemek ve ne zaman dönüleceğini söylemek |
Dördüncüsü bir nüansı hak eder: tırmanan bir kavgadan geri çekilmek fizyolojik olarak anlaşılırdır ve duyurulmuş bir mola tırmanmadan iyidir. Zarar veren, dönüşsüz geri çekilmedir.
Tek başına doldurulan bir anket hikâyenin yalnızca yarısını verir. Eşiniz kendi tarafından doldurursa yanıtları karşılaştırın: çoğu zaman ikisi arasındaki fark sonucun kendisinden daha öğreticidir.
Ve bir depresyon, bir yas ya da bir bitkinlik geçiriyorsanız ilişki her zaman olduğundan kötü görünür. Ötekine karar vermeden önce birini tedavi etmeye değer.
Sayfa Eylül 2026'da kontrol edildi. Anılan kurallar ve veriler değişebilir: şüphe halinde belirtilen resmî kaynaktan doğrulayın.
Bu sayfayı site haritasında bul
Bir soru, bir düzeltme, bir öneri? Bize yazın.
