Twee categorieën die niets met elkaar te maken hebben
| Cyclustrackers | De overgrote meerderheid van de apps. Ze voorspellen de menstruatie en tonen een «vruchtbare periode» op basis van een gemiddelde van de ingevoerde cycli. Ze meten niets, zijn niet als anticonceptie ontworpen en vermelden dat meestal in hun gebruiksvoorwaarden. Als anticonceptie gebruikt zijn ze hoogstens een kalendermethode waard — vaak minder, omdat de gebruikster de toegepaste regel niet kent. |
|---|---|
| Digitale anticonceptie | Een handvol apps dat door een gezondheidsautoriteit als medisch hulpmiddel is toegelaten, op basis van gepubliceerde klinische studies. Ze berusten op een echte dagelijkse meting — temperatuur bij het wakker worden, soms aangevuld met urinetests op het luteïniserend hormoon — en niet op een gemiddelde. |
De vraag bij een app is dus niet «is ze populair?» maar: claimt ze een toelating als medisch hulpmiddel voor anticonceptie, en vraagt ze een dagelijkse meting? Is het antwoord op beide nee, dan is het geen anticonceptie.
Wat een algoritme echt doet
Digitale anticonceptie past, geautomatiseerd, de regels van de temperatuurmethode toe: ze spoort de temperatuurverschuiving op, leidt daaruit de eisprong af en opent de onvruchtbare fase volgens een statistische regel. De toegevoegde waarde is echt — ze telt niet verkeerd, ze houdt rekening met de persoonlijke geschiedenis, ze sluit afwijkende waarden uit — maar ze weet niets meer dan wat u meet. Een niet-gemeten temperatuur is ontbrekende informatie, en de app antwoordt dan met een dag die als vruchtbaar wordt aangemerkt.
Dat is het centrale misverstand: het algoritme vermindert niet het aantal te beschermen dagen, maar het aantal rekenfouten. De dagen van onthouding of condoom blijven talrijk, typisch een derde van de cyclus.
Betrouwbaarheid
De als anticonceptie toegelaten apps publiceren percentages van ongeveer 2 zwangerschappen per 100 vrouwen in één jaar bij perfect gebruik en ongeveer 7 bij gewoon gebruik — het niveau van de pil bij gewoon gebruik. Die cijfers komen uit studies bij gemotiveerde gebruiksters en veronderstellen een effectieve dagelijkse meting.
Een gewone tracker heeft daarentegen geen anticonceptieve betrouwbaarheid, omdat hij nooit voor dat gebruik is beoordeeld.
Uw cyclusgegevens zijn gezondheidsgegevens
Een cyclus-app weet wanneer u een eisprong hebt, wanneer u betrekkingen hebt, of u zwanger wilt worden en soms of u zwanger bent. Vóór u er een installeert: wie bewaart de gegevens, worden ze met derden gedeeld voor reclame, kunt u ze exporteren en vooral wissen? De toepasselijke regels hangen af van het land, en het verschil tussen twee apps op dit vlak is aanzienlijk.
Wat een app niet vervangt
Geen enkele app beschermt tegen een seksueel overdraagbare infectie, en geen enkele ontslaat u van het leerproces. Goed aangeleerde symptothermie blijft betrouwbaarder dan een slecht gevoed algoritme.