Zwei Kategorien, die wenig gemeinsam haben
| Zyklus-Tracker | Die große Mehrheit der Apps. Sie sagen die Regel voraus und zeigen ein fruchtbares Fenster an, das aus dem Mittel der eingegebenen Zyklen errechnet wird. Sie messen nichts, sind nicht als Verhütungsmittel gedacht und sagen das meist in ihren Nutzungsbedingungen. Als Verhütung genutzt entsprechen sie bestenfalls einer Kalendermethode — oft weniger, da die Anwenderin die angewandte Regel nicht kennt. |
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| Digitale Verhütungsmittel | Eine Handvoll Apps, die von einer Gesundheitsbehörde auf Grundlage veröffentlichter Studien als Medizinprodukt zugelassen sind. Sie beruhen auf einer tatsächlichen täglichen Messung — Aufwachtemperatur, teils ergänzt durch Urintests auf luteinisierendes Hormon — und nicht auf einem Mittelwert. |
Die Frage an eine App lautet also nicht, ob sie beliebt ist, sondern: Beansprucht sie eine Zulassung als verhütendes Medizinprodukt, und verlangt sie eine tägliche Messung? Lautet die Antwort zweimal nein, ist es keine Verhütung.
Was ein Algorithmus wirklich tut
Ein digitales Verhütungsmittel automatisiert die Regeln der Temperaturmethode: Es erkennt den Temperatursprung, schließt auf den Eisprung und eröffnet die unfruchtbare Phase nach einer statistischen Regel. Sein Nutzen ist real — es verzählt sich nicht, berücksichtigt den persönlichen Verlauf, verwirft Ausreißer — aber es weiß nichts über das hinaus, was Sie messen. Eine nicht gemessene Temperatur ist eine fehlende Information, und die App antwortet dann mit einem als fruchtbar eingestuften Tag.
Das ist das zentrale Missverständnis: Der Algorithmus verringert nicht die Zahl der zu schützenden Tage, sondern die Zahl der Rechenfehler. Die Tage mit Enthaltsamkeit oder Kondom bleiben zahlreich, typischerweise ein Drittel des Zyklus.
Sicherheit
Als Verhütungsmittel zugelassene Apps veröffentlichen Raten von etwa 2 Schwangerschaften pro 100 Frauen und Jahr bei perfekter Anwendung und etwa 7 bei typischer Anwendung — das Niveau der Pille in der typischen Anwendung. Diese Zahlen stammen aus Studien mit engagierten Anwenderinnen und setzen voraus, dass tatsächlich täglich gemessen wird.
Eine gewöhnliche Tracking-App hat gar keine Verhütungssicherheit, weil sie für diesen Zweck nie geprüft wurde.
Zyklusdaten sind Gesundheitsdaten
Eine Zyklus-App weiß, wann Sie den Eisprung haben, wann Sie Geschlechtsverkehr hatten, ob Sie schwanger werden möchten und manchmal, dass Sie es sind. Vor der Installation: Wer speichert die Daten, werden sie zu Werbezwecken an Dritte weitergegeben, lassen sie sich exportieren und vor allem löschen? Die geltenden Regeln hängen vom Land ab, und der Unterschied zwischen zwei Apps ist hier beträchtlich.
Was eine App nicht ersetzt
Keine App schützt vor einer sexuell übertragbaren Infektion, und keine erspart das Lernen. Eine gut vermittelte symptothermale Methode bleibt sicherer als ein schlecht gefütterter Algorithmus.