Dwie kategorie, które nie mają ze sobą nic wspólnego
| Trackery cyklu | Zdecydowana większość aplikacji. Przewidują miesiączkę i pokazują «okres płodny» na podstawie średniej wpisanych cykli. Niczego nie mierzą, nie są zaprojektowane jako środki antykoncepcyjne i zwykle zaznaczają to w warunkach użytkowania. Używane jako antykoncepcja są warte co najwyżej tyle, co metoda kalendarzowa — często mniej, bo użytkowniczka nie zna stosowanej zasady. |
|---|---|
| Antykoncepcja cyfrowa | Garstka aplikacji dopuszczonych jako wyroby medyczne przez organ ochrony zdrowia, na podstawie opublikowanych badań klinicznych. Opierają się na rzeczywistym codziennym pomiarze — temperaturze po przebudzeniu, czasem uzupełnionej testami moczu na hormon luteinizujący — a nie na średniej. |
Pytanie wobec aplikacji nie brzmi więc «czy jest popularna?», lecz: czy deklaruje dopuszczenie jako antykoncepcyjny wyrób medyczny i czy wymaga codziennego pomiaru? Jeśli odpowiedź na oba jest przecząca, to nie jest antykoncepcja.
Co naprawdę robi algorytm
Antykoncepcja cyfrowa stosuje, automatyzując je, zasady metody termicznej: wykrywa skok temperatury, wyprowadza z niego owulację i otwiera fazę niepłodną według zasady statystycznej. Jej wartość dodana jest realna — nie myli się w liczeniu, uwzględnia osobistą historię, odrzuca wartości odstające — ale nie wie nic więcej niż to, co mierzysz. Niezmierzona temperatura to brakująca informacja, a aplikacja odpowiada wtedy dniem zaklasyfikowanym jako płodny.
To centralne nieporozumienie: algorytm nie zmniejsza liczby dni do zabezpieczenia, zmniejsza liczbę błędów w obliczeniach. Dni wstrzemięźliwości lub prezerwatywy pozostają liczne, zwykle połowa cyklu.
Skuteczność
Aplikacje dopuszczone jako antykoncepcja publikują wskaźniki około 2 ciąż na 100 kobiet w ciągu roku przy idealnym stosowaniu i około 7 przy typowym — czyli poziom tabletki przy typowym stosowaniu. Te liczby pochodzą z badań na zaangażowanych użytkowniczkach i zakładają rzeczywisty codzienny pomiar.
Zwykła aplikacja do śledzenia nie ma natomiast wskaźnika skuteczności antykoncepcyjnej, bo nigdy nie była oceniana pod tym kątem.
Twoje dane o cyklu to dane o zdrowiu
Aplikacja cyklu wie, kiedy masz owulację, kiedy współżyjesz, czy starasz się o dziecko, a czasem czy jesteś w ciąży. Zanim ją zainstalujesz: kto przechowuje dane, czy są udostępniane stronom trzecim w celach reklamowych, czy można je wyeksportować, a przede wszystkim usunąć? Obowiązujące zasady zależą od kraju, a różnica między dwiema aplikacjami w tym zakresie jest ogromna.
Czego aplikacja nie zastąpi
Żadna aplikacja nie chroni przed chorobami przenoszonymi drogą płciową i żadna nie zwalnia z nauki. Dobrze nauczona metoda objawowo-termiczna pozostaje bardziej niezawodna niż źle zasilany algorytm.