I più frequenti
- La depressione: tristezza o vuoto quasi tutti i giorni per più di due settimane, perdita di interesse, disturbi del sonno e dell'appetito, stanchezza, colpevolezza, difficoltà a pensare, a volte pensieri di morte. Si cura — psicoterapia, antidepressivi, entrambi — e si guarisce nella maggior parte dei casi.
- I disturbi ansiosi: ansia generalizzata, attacchi di panico, fobie, disturbo ossessivo-compulsivo; i più frequenti di tutti, e i meglio curati dalle terapie cognitive e comportamentali.
- Il burn-out: esaurimento legato al lavoro, con cinismo e perdita di efficacia; non è una depressione ma può diventarlo.
- I disturbi del sonno: causa e conseguenza di quasi tutto il resto.
- Le dipendenze: alcol prima di tutto, poi farmaci, cannabis, gioco, schermi; trattate nella pagina sulle droghe.
- Il disturbo bipolare, la schizofrenia: più rari, cominciano spesso tra 15 e 30 anni, e si curano con un monitoraggio specializzato.
In coppia
Un disturbo psichico tocca la coppia intera: il partner diventa un aiuto, un infermiere, un testimone, a volte un bersaglio, e si esaurisce. Il rischio di separazione è più alto, ma le coppie che tengono hanno dei punti comuni: hanno messo un nome al disturbo, il malato è curato da qualcuno che non è il partner, il partner ha il suo proprio sostegno, e la coppia conserva dei momenti che non sono della malattia. La depressione di uno riduce quasi sempre il desiderio, e questo si dice, per non aggiungere un malinteso alla malattia.
A chi rivolgersi
Il medico di base è ovunque il primo interlocutore: fa il bilancio, prescrive se necessario, indirizza. Lo psichiatra è un medico, prescrive e cura i disturbi severi, ed è rimborsato in Italia (nei servizi pubblici, i Centri di salute mentale) e in Svizzera. Lo psicologo o lo psicoterapeuta cura con la parola, senza farmaci; il suo rimborso varia enormemente — il bonus psicologo in Italia, la prescrizione medica in Svizzera dal 2022 per gli psicologi psicoterapeuti. Le schede paese sull'aborto e sulla contraccezione indicano anche i consultori, e le linee di ascolto gratuite esistono ovunque.
L'urgenza
Pensieri di suicidio espressi, un piano, degli addii, un gesto: è un'urgenza. Non lasciare la persona sola, togliere i mezzi (farmaci, armi), chiamare il numero di emergenza — il 112 in Italia, il 144 in Svizzera — o una linea di prevenzione del suicidio, andare al pronto soccorso. Parlarne non aumenta il rischio: lo riduce.
Quello che la coppia non può fare
Amare qualcuno non lo cura. Il partner non può fare la terapia, né sorvegliare i farmaci al posto del malato, né essere disponibile ventiquattr'ore su ventiquattro senza cedere a sua volta. Il suo ruolo è di accompagnare verso la cura, di restare presente, di dire quello che vede, e di curare se stesso — le associazioni di familiari esistono per questo.