Die drei Typen
| Typ | Vorteile | Zu beachten |
|---|---|---|
| Wasserbasiert | Verträglich mit allen Kondomen und allen Spielzeugen, rückstandsfrei auswaschbar | Trocknet schneller ein; mit etwas Wasser reaktivierbar. Auf glycerinfreie Produkte achten, wenn Sie zu Scheidenpilz neigen. |
| Silikonbasiert | Sehr lange gleitfähig, wasserfest, ideal bei Trockenheit und für Analverkehr | Greift Silikonspielzeug an — dort nur wasserbasiert verwenden. Fleckt auf Textilien. |
| Ölbasiert | Für Massage und Sex ohne Kondom | Zerstört Latexkondome und Diaphragmen. Auch Kokosöl und Vaseline gehören in diese Kategorie. |
Worauf es beim Kauf ankommt
Achten Sie auf ein CE-Kennzeichen als Medizinprodukt und auf eine Osmolalität, die der des Körpers nahekommt — stark hyperosmolare Produkte können die Schleimhaut austrocknen und schädigen, was die Anfälligkeit für Infektionen erhöht. Wärmende, kühlende oder aromatisierte Varianten reizen empfindliche Schleimhäute häufig; wer zu Reizungen neigt, fährt mit einem schlichten Produkt besser.
Speichel ist kein gutes Gleitmittel: Er trocknet rasch ein und kann Erreger übertragen.
Wann Gleitmittel besonders sinnvoll ist
- In den Wechseljahren und in der Stillzeit, wenn der Östrogenspiegel niedrig ist.
- Unter hormoneller Verhütung, die bei manchen Frauen die Feuchtigkeit reduziert.
- Bei Analverkehr — dort ist es zwingend nötig.
- Mit Kondom: Studien zeigen weniger Risse und weniger Abrutschen.
- Nach Krebstherapien und unter bestimmten Medikamenten.
Bei anhaltender Trockenheit lohnt zusätzlich der Blick auf lokale Befeuchtungsgele oder, bei hormonellem Mangel, auf verschreibungspflichtige Östrogenpräparate zur lokalen Anwendung.
Was man besser meidet
Haushalts- und Lebensmittelprodukte, die zweckentfremdet werden: Speiseöl, Vaseline, Körperlotion, Speichel. Fette machen Latex brüchig, und mehrere dieser Produkte stören das Scheidenmilieu, was Pilzinfektionen begünstigt.
Vorsicht auch bei stark parfümierten, gefärbten oder wärmenden Gleitmitteln, die empfindliche Schleimhäute häufig reizen. Im Zweifel ist ein einfaches, unparfümiertes Produkt fast immer die bessere Wahl, und Apotheken führen es günstig.
Häufige Fragen
Welches Gleitmittel soll man nehmen?
Auf Wasserbasis für den Alltag: verträglich mit allen Kondomen und allen Spielzeugen, leicht abzuwaschen, trocknet aber ein und muss nachgelegt werden. Auf Silikonbasis hält länger und funktioniert im Wasser, greift aber Spielzeuge aus Silikon an. Auf Ölbasis niemals mit Latexkondomen: Öl macht das Latex brüchig.
Ist der Bedarf an Gleitmittel ein Problem?
Nein, das ist völlig gewöhnlich. Die natürliche Befeuchtung schwankt mit dem Zyklus, dem Alter, Müdigkeit, Stress, hormoneller Verhütung, dem Stillen, den Wechseljahren und zahlreichen Medikamenten. Gleitmittel ist eine Frage des Komforts, nicht ein Ausgleich für einen Mangel.
Wann sollte man zur Ärztin?
Wenn die Trockenheit dauerhaft und im Alltag störend ist, wenn Verkehr trotz Gleitmittel schmerzt oder wenn sie plötzlich aufgetreten ist. Anhaltende Trockenheit kann mit den Wechseljahren, einer Behandlung oder einer gynäkologischen Erkrankung zusammenhängen, und dafür gibt es einfache Lösungen.