Die Meldung in Kürze
Eine Studie der Leuphana Universität Lüneburg (543 Teilnehmende bei einem fiktiven Szenario, Journal of Social and Personal Relationships) vergleicht drei Zeitpunkte für eine Nachricht nach einem ersten Date: Am nächsten Morgen sind die Beziehungsabsichten am höchsten; Frauen scheinen empfindlicher auf diesen Zeitpunkt zu reagieren als Männer, nahe an der Grenze der statistischen Signifikanz. Es sind angegebene Absichten, keine über längere Zeit beobachteten Beziehungen.
Was die Studie sagt
Ein Team der Leuphana Universität Lüneburg in Deutschland ist der Frage nachgegangen, wann man nach einem ersten Date am besten schreibt. Der Artikel, verfasst von Lars Teichmann und vier Kolleginnen und Kollegen, erschien am 10. September 2025 online im Journal of Social and Personal Relationships (Teichmann et al., 2026). Drei Ideen standen einander gegenüber: früh schreiben, sich warten lassen oder einen mittleren Zeitpunkt wählen, also die Variante, auf die sich die Autoren vorab in einer öffentlichen Präregistrierung festgelegt hatten.
Um die zu testenden Zeitpunkte auszuwählen, befragten sie zunächst 100 amerikanische und britische Erwachsene. Im Durchschnitt erschien eine Nachricht etwa sechs Stunden nach dem Treffen ideal, weniger als zwanzig Minuten wirkten zu früh und mehr als vierzig Stunden zu spät, wobei die Unterschiede von Person zu Person groß waren (Teichmann et al., 2026). Das Hauptexperiment versammelte im April 2024 auf der Online-Plattform Prolific 543 heterosexuelle Erwachsene, 270 Frauen und 273 Männer, im Durchschnitt 40 Jahre alt und überwiegend im Vereinigten Königreich geboren (Teichmann et al., 2026). Ein Detail, das zählt: Fast zwei Drittel lebten bereits in einer Partnerschaft (65,7 %, Teichmann et al., 2026).
Jede teilnehmende Person las ein fiktives Szenario: ein Abendessen in einem guten italienischen Restaurant und danach eine Nachricht der anderen Person, die gleich nach der Verabschiedung, am nächsten Morgen oder zwei Tage später kam. Der Inhalt der Nachricht blieb bewusst verborgen, um die Wirkung des Zeitpunkts allein zu messen.
Die wichtigsten Zahlen
Auf einer Skala von 1 bis 9 erreichen die Beziehungsabsichten, also der Wunsch, sich auf diese Person einzulassen, 6,15, wenn die Nachricht am nächsten Morgen kommt, gegenüber 5,80 bei einer sofortigen Nachricht und 5,50 nach zwei Tagen (Teichmann et al., 2026). Die Kurve zeigt die Form eines umgekehrten U mit dem Höhepunkt in der Mitte.
Bei der empfundenen Verbundenheit und dem Wunsch, wieder Kontakt aufzunehmen, sieht das Muster anders aus: Die ersten beiden Zeitpunkte sind gleichwertig, und nur das zweitägige Schweigen senkt die Werte. Die Verbundenheit sinkt von 6,49 am nächsten Morgen und 6,41 bei sofortiger Nachricht auf 5,77 nach zwei Tagen; der Wunsch nach erneutem Kontakt sinkt von 6,86 und 6,80 auf 6,12 (Teichmann et al., 2026). Hier sehen die Autoren vor allem ein abfallendes Gefälle.
Männer geben im Durchschnitt höhere Absichten an als Frauen, nämlich 6,23 gegenüber 5,39, und reagieren weniger auf den Zeitpunkt (Teichmann et al., 2026). Bei Frauen ist der Höhepunkt am nächsten Morgen deutlich; bei Männern tritt nur der Unterschied zwischen dem nächsten Morgen und zwei Tagen klar hervor. Dieser Unterschied zwischen den Geschlechtern liegt an der Grenze der statistischen Signifikanz (p = 0,052) und überschreitet die Schwelle nur, wenn man drei unaufmerksame Teilnehmende ausschließt (Teichmann et al., 2026).
Warum der nächste Morgen
Zwei Eindrücke erklären das Wesentliche: Je später die Nachricht kommt, desto weniger fühlt man sich im Gegenzug geschätzt, und desto weniger verlässlich wirkt die absendende Person (Teichmann et al., 2026). Dagegen macht Warten die andere Person in den eigenen Augen nicht begehrenswerter, und der Zeitpunkt verändert nicht klar, wie viel man an sie denkt (Teichmann et al., 2026).
Sofort zu schreiben lässt die absendende Person tatsächlich bedürftiger erscheinen, vor allem in den Augen der Frauen. Dieser Eindruck hängt aber nicht mit den Absichten zusammen: Er erklärt also nicht, warum der nächste Morgen vorn liegt (Teichmann et al., 2026). Die Autoren räumen ein, dass dieser Vorteil zum Teil unerklärt bleibt; sie nennen einen Rest anregender Ungewissheit, der noch zu prüfen ist. Weder der Bindungsstil noch die Toleranz gegenüber Ungewissheit veränderten die Wirkung.
Wie man diese Ergebnisse einordnet
Es handelt sich um angegebene Absichten angesichts einer vorgestellten Situation. Keine Beziehung wurde über längere Zeit begleitet: Man weiß nicht, ob diese Unterschiede bei einer echten Begegnung ins Gewicht fallen.
Die Nachricht selbst fehlte, und die Autoren zählen das zu den Grenzen: Im echten Leben kann ein herzliches Wort, das spät kommt, mehr wert sein als eine kühle Nachricht, die pünktlich eintrifft. Das Date im Szenario war zudem bewusst neutral, weder außergewöhnlich noch enttäuschend. Es wurden nur drei Zeitpunkte verglichen, und der späteste lag bei zwei Tagen. Die Stichprobe ist englischsprachig, heterosexuell und überwiegend in einer Partnerschaft, und die Flirtnormen unterscheiden sich von Kultur zu Kultur.
Die Unterschiede sind außerdem gering, sie liegen in der Größenordnung von einigen Zehnteln eines Punkts auf neun. Sie beschreiben einen Durchschnitt, nicht das, was jede einzelne Person empfinden wird. Ein Pluspunkt: Die Studie ist präregistriert, und ihre Daten sind öffentlich.
Was das für Sie bedeutet
In diesem Experiment hat das Verstreichenlassen von zwei Tagen die andere Person nicht interessierter gemacht; es hat sie eher im Zweifel darüber gelassen, ob Sie sie wiedersehen möchten. Die berühmte Drei-Tage-Regel wurde als solche nicht getestet, aber die Autoren vermuten, dass sie noch schlechter abschneiden würde.
Konkret ist der nächste Morgen ein vernünftiger Anhaltspunkt, keine Pflicht. Wenn Sie eine schöne Zeit hatten, wird eine einfache, aufrichtige Nachricht ohne allzu langes Zögern wahrscheinlich gut aufgenommen. Wenn Sie lieber noch am selben Abend schreiben, zeigt die Studie einen leichten Rückgang der Absichten, aber weder weniger Verbundenheit noch weniger Wunsch, sich wiederzusehen. Und wenn Sie keine Lust verspürt haben, die Person wiederzusehen, müssen Sie nicht aus Kalkül schreiben: Am wichtigsten bleibt, klar und respektvoll zu sein.
Was unsere Hintergrundseite ergänzt
Unsere Hintergrundseite ergänzt die praktische Seite. Sie empfiehlt einen Kaffee oder ein Getränk an einem öffentlichen Ort, für etwa eine Stunde, statt eines Restaurants, das man sich für das zweite Date aufhebt, sowie grundlegende Vorsichtsmaßnahmen: eine nahestehende Person informieren, aus eigener Kraft hin- und zurückkommen, das Glas nicht unbeaufsichtigt lassen, die Person vor dem Treffen überprüfen. Sie behandelt das Lampenfieber, das man als Begeisterung deuten kann, und das Gespräch: offene und weiterführende Fragen zu stellen, wodurch man in Studien zu echten Gesprächen beliebter wird. Sie rät, hinterher einfach zu sagen, dass man eine schöne Zeit hatte, und im gegenteiligen Fall eine kurze, ehrliche Nachricht zu schicken, statt zu verschwinden. Siehe die Seite „Das erste Date“.
Mehr erfahren
Diese Meldung gehört zu einem größeren Thema, das unsere Seite Das erste Date ausführlich behandelt.