Neden söz ediyoruz?
Bir erkek istediğinden sistematik olarak daha erken, genellikle penetrasyondan çok kısa süre sonra (hatta öncesinde) boşalıyor ve bu kendisi, eşi ya da her ikisi için hayal kırıklığı yaratıyorsa erken boşalmadan söz edilir. Ara sıra hızlı boşalmada kaygı verici hiçbir şey yoktur: sorun, tekrarlanmasıyla ve yarattığı rahatsızlıkla tanımlanır, belirli bir rakamla değil.
Çok yaygın bir deneyim
Yapıldığı her ülkede cinsellik araştırmaları, erkeklerin çoğunluğunun en azından ara sıra bu tür bir güçlük yaşadığını söylediğini gösteriyor. Her yaşta ortaya çıkabilir, ama ilk cinsel deneyimlerde ya da yeni durumlarda (yeni eş, alışılmadık ortam) daha sıktır.
Başlıca nedenler
Erken boşalmanın çok nadiren fiziksel bir nedeni vardır. Neredeyse her zaman şunlarla ilişkilidir: deneyim ya da ilişki sıklığı azlığı, performans kaygısı, özgüven eksikliği ya da stresli koşullar (zaman azlığı, yakalanma korkusu). Bu etkenler çoğu zaman birbirini besler: «kötü yapma» korkusu tek başına boşalmayı hızlandırır, bu da sonra kaygıyı pekiştirir.
Somut ipuçları
- Eşle konuşmak: iletişim tek başına hissedilen baskının önemli bir bölümünü azaltır.
- Ön sevişmeyi uzatmak: eş penetrasyondan önce uyarılmaya yakın olsun diye.
- «Dur-başla» tekniği: boşalmadan hemen önce uyarımı kesmek, 30-60 saniye beklemek ve yeniden başlamak. Kendini bırakmadan önce birkaç kez tekrarlanırsa denetimin adım adım öğrenilmesini sağlar.
- Boşalmadan sonra okşamaları sürdürmek: eş orgazma ulaşmadıysa her teması kesmek yerine.
Ne zaman başvurmalı
Bu düzenlemelere karşın sorun sürüyorsa bir aile hekimi, ürolog ya da seksolog destek önerebilir: seksolojik terapiler (çoğu zaman çift olarak), gevşeme teknikleri ya da bazı durumlarda ilaç tedavileri (özellikle boşalmayı geciktirici etkisi için kullanılan düşük dozda bazı antidepresanlar ya da yerel uyuşturucu kremler). İki kişilik bir görüşme çoğu zaman yararlıdır, çünkü eşin sorunu daha iyi anlamasını ve etkin biçimde katılmasını sağlar.