O czym mowa?
O przedwczesnym wytrysku mówi się, gdy mężczyzna systematycznie ma wytrysk wcześniej, niż chce, zazwyczaj bardzo krótko po penetracji (a nawet przed nią), do tego stopnia, że rodzi to frustrację u niego, u partnerki lub u obojga. Sporadycznie szybki wytrysk nie ma w sobie nic niepokojącego: zaburzenie definiuje się przez jego powtarzalność, brak kontroli i dyskomfort, jaki powoduje; definicje medyczne podają też bardzo krótki czas, około minuty od penetracji.
Bardzo powszechne doświadczenie
Badania nad seksualnością, we wszystkich krajach, gdzie je przeprowadzono, pokazują, że większość mężczyzn deklaruje, iż przynajmniej sporadycznie doświadczyła tego rodzaju trudności. Może pojawić się w każdym wieku, ale częstsza jest przy pierwszych doświadczeniach seksualnych lub w nowych sytuacjach (nowa partnerka, nietypowe okoliczności).
Główne przyczyny
Przedwczesny wytrysk czasem ma przyczynę fizyczną (zaburzenia erekcji, choroby prostaty lub tarczycy). Niemal zawsze wiąże się z: brakiem doświadczenia lub rzadkością stosunków, lękiem przed niepowodzeniem, brakiem pewności siebie lub stresującymi warunkami (brak czasu, obawa przed przyłapaniem). Czynniki te często się nawzajem podsycają: lęk przed tym, że „źle wypadnie”, sam w sobie przyspiesza wytrysk, co potem wzmacnia obawę.
Konkretne wskazówki
- Porozmawiać o tym z partnerką: sama komunikacja zmniejsza sporą część odczuwanej presji.
- Wydłużyć grę wstępną, by partnerka była już blisko podniecenia przed penetracją.
- Technika „stop-start”: przerwać stymulację tuż przed wytryskiem, odczekać 30–60 sekund i wznowić. Powtarzana kilkakrotnie, zanim się odpuści, pozwala stopniowo nauczyć się kontroli.
- Kontynuować pieszczoty po wytrysku, jeśli partnerka nie osiągnęła orgazmu, zamiast przerywać wszelki kontakt.
Kiedy szukać pomocy
Jeśli zaburzenie utrzymuje się mimo tych zmian, lekarz rodzinny, urolog lub seksuolog mogą zaproponować wsparcie: terapie seksuologiczne (często w parze), techniki relaksacyjne lub, w niektórych przypadkach, leczenie farmakologiczne (zwłaszcza niektóre antydepresanty w niskiej dawce, stosowane ze względu na opóźniający wytrysk efekt, albo miejscowe kremy znieczulające). Wizyta we dwoje jest często korzystna, bo pozwala partnerce lepiej zrozumieć zaburzenie i aktywnie uczestniczyć.