Co mówi anatomia
Strefa erogenna to obszar ciała, którego stymulacja wywołuje podniecenie seksualne. Anatomia wyjaśnia część: gęstość receptorów czuciowych jest największa w narządach płciowych — łechtaczka ma ponad 8 000 zakończeń nerwowych, żołądź porównywalną gęstość — w wargach, języku, brodawkach sutkowych, opuszkach palców. Narządy płciowe i brodawki są unerwione przez nerwy, które zbiegają się w tych samych obszarach mózgu, co tłumaczy, dlaczego stymulacja brodawek jest dla wielu osób obu płci seksualna.
Co mówi doświadczenie
Anatomia nie wyjaśnia wszystkiego: szyja, wewnętrzna strona ud, podbrzusze, uszy, podeszwy stóp nie mają szczególnej gęstości receptorów, a dla wielu osób są strefami bardzo wrażliwymi. Podniecenie zależy od kontekstu, oczekiwania, osoby, która dotyka, i sposobu — a strefa, która jednego dnia pozostawia obojętnym, innego dnia jest erogenna. Mapy stref erogennych publikowane w ankietach różnią się mocno między osobami i trochę między płciami: jedyna mapa, która się liczy, to mapa partnera.
U niej
Łechtaczka — część widoczna, żołądź, i część wewnętrzna, dużo rozleglejsza, która otacza pochwę — jest narządem przyjemności kobiety dla zdecydowanej większości kobiet, a jej bezpośrednia lub pośrednia stymulacja jest dla większości konieczna do orgazmu. Pochwa jest w głębi mało wrażliwa, bardziej w pierwszych centymetrach; strefa nazywana «punktem G», na przedniej ścianie, odpowiada prawdopodobnie wewnętrznej części łechtaczki i cewce moczowej, i nie u każdej jest wrażliwa. Piersi i brodawki, szyja, kark, wewnętrzna strona ud, podbrzusze dopełniają obraz — dla niej, nie dla wszystkich.
U niego
Żołądź, a zwłaszcza jej brzeg i wędzidełko pod nią, to strefy najbardziej wrażliwe; trzon mniej, moszna i krocze — między jądrami a odbytem — bardziej, niż się sądzi; prostata, dostępna przez odbyt, jest dla wielu mężczyzn strefą intensywnej przyjemności, niezależnie od orientacji. Brodawki są wrażliwe u części mężczyzn, szyja, uszy i podbrzusze u wielu. Wyłączna stymulacja penisa, najczęstsza, jest też najbardziej ograniczająca.
Odkrywać razem
Najprostszy sposób jest najskuteczniejszy: czas bez celu, w którym jedna osoba dotyka, a druga mówi — słowem, dźwiękiem, dłonią, która prowadzi — co działa, a potem zamiana. Terapeuci nazywają to «sensate focus» i zalecają parom, którym brakuje pożądania albo przyjemności. Reguły: żadnej penetracji i żadnego orgazmu jako celu w pierwszych sesjach, umówiony czas i prawo powiedzenia «nie» na wszystko. To, co się odkrywa, prawie zawsze zaskakuje oboje.
Ten dział jest działem o zdrowiu seksualnym: opisuje, nie ilustruje, i nie zastępuje wizyty u lekarza. Jeśli coś boli, krwawi albo niepokoi, odpowiedzią jest specjalista.